Ilık bir duş almak mukusu yumuşatacaktır. Semptomlarınızı hafifletecektir.
Nane
Nanenin içeriğindeki mentol, akciğerlerde biriken mukusu kırmakta ve öksürükle de vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır.
Bolca dinlenilmeli. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için ve vücudun virüslere karşı savaşabilmesine uyku yardımcı olmaktadır.
Zencefil
Zencefilin iltihap önleyici özelliği sayesinde akut bronşit rahatsızlığının tedavisi için kullanılabilmektedir. Ayrıca zencefil Gastrointtestinal rahatsızlıklarda yani hazımsızlık, mide ağrısı ve ishal gibi hastalıklara iyi gelir.
Bal
Doğal bir antibiyotik özelliği taşıyan bal bronşlardaki iltihabı azaltır. Bal limon ve zencefil karıştırmak bronşitin yaratığı rahatsızlıklarda etki etmektedir.
Zerdeçal
Zerdeçalın antiviral, antibakteriyel ve anti-enflamatuvar etkiler bulunmaktadır. Bronşitte kullanılması semptomların hafifletilmesine yardımcı olmaktadır. Zerdeçal ayrıca antioksidan aktiviteyi arttırır, yani tahrişi azaltmaya ve bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Zerdeçalı yemeklere ekleyebilir veya çay olarak demleyebilirsiniz.
Beslenmeye dikkat etmek
Ev temizlik ürünleri, boya, parfüm gibi ağır kokusu olan ürünleri kullanacağınız zaman bir maske kullanın.
Mantar
Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahiptir. Özellikle reishi ve maitake mantarları akciğerleri temizleme özelliğine de sahiptir. Bronşit öksürüğü için oldukça faydalı olan mantar sıklıkla tüketilmelidir. Birçok yemekle birlikte tüketilebilir. Akciğerler üzerinde oldukça olumlu bir etkiye sahip olması yönüyle rahat nefes almayı sağlar.
Ihlamur
Ihlamuru demleyip içmek iyi bir balgam sökücü etki göstermektedir. Bronşit semptomlarını hafifletir ve göğüsteki ağrıyı azaltabilmektedir.
Sussam ve Susam Yağı
Solunum yağı hastalıklarında
kullanılan susam bronşit rahatsızlıklarında da iyi gelmektedir. İçindeki magnezyum
vücut direncine arttırmaktadır. Göğüs sertliğini gidermekte ve akciğere oksijen
sağlıklı bir şekilde dolmasını sağlamaktadır.
