Miyofasyal terapide, kaslara ve çevresindeki fasyaya mekanik uyarı yoluyla bütünsel olarak uygulanan bir manuel terapi yöntemidir. Bu teknik, vücudun tüm bölgelerinde ağrıya neden olabilecek ve hareketi sınırlayabilecek yumuşak dokuda tetik noktaları, kas gerginliği ve işlev bozuklukları gibi kısıtlamaları serbest bırakmak için tasarlanmıştır.
Kaslar ve çevresindeki fasyaya mekanik uyarı uygulandığında fasya gevşemesi sağlanır, gerginlik ve düzensiz gerilimler gevşer. Miyofasyal gevşetme için odaklanılan ana doku fasyadır. Kasları gevşetme terapisinde fasya içerisindeki gerginliklerin ve kısıtlılıkların değerlendirilmesine, tanımlanmasına ve tedavi edilmesine olanak sağlar. Ağrıyı azaltmada ve hareketliliği artırmada başarı göstermiştir.
Miyofasyal doku, tüm vücudunuza yayılan esnek ve dinamik bir sinirsel doku ağıdır. Kolajen ve elastin liflerinden oluşan bu doku, kaslarınızı ve kemiklerinizi destekleyerek birbirine bağlar ve organlarınızı korur. Hareketlerinizin dengeli, sinerjik ve akıcı olmasını sağlar. Duruşunuz, kas-iskelet sisteminizin eylem ve yük kabiliyeti ile solunum rahatlığınız, miyofasyal dokunuzla çok bağlantılıdır. Bunun gibi, sinirsel niteliği ve hücreler-arası iletişim göreviyle tüm bedensel ve zihinsel hafızanızın “kayıtlarını” tutar. Genetik olarak miras aldığımız ya da çocukluğumuzda yaşayıp unuttuğumuz travmalar dahi fasyal hafıza matrisimize kaydedilir.
Fasya; kasları, kemikleri, organları ve eklemleri saran vücudun tamamını kateden, vücutta bütünlük sağlayan bir yapıdır. Miyofasya ise bu yapının kasları saran bölümüdür. Kaslar birbirine fasya ile bağlı olduğundan faysal yapının bir bölgesindeki gerilim, blokaj veya yapısal bütünlüğün bozulması o fasya boyunca herhangi bir kası veya bağlantılı başka bir yapıyı etkileyebilir.
Miyofasyal Terapi Hangi Durumlarda Kullanılır?
• Tetik Nokta
• Temporomandibular Eklem Problemleri (Çene Eklemi)
• Karpal Tünel / Tarsal Tünel
• Fibromiyalji
• Kas Spazmı
• Postür Bozuklukları (Skolyoz, Kifoz, Yuvarlak Omuz)
• Sırt Ağrısı
• Bel Ağrısı
• Topuk Dikeni
Miyofasiyal Ağrı Sendromunun Belirti :
• Bir kasta derin ağrı
• Devam eden veya kötüleşen ağrı
• Bir kasta hassas bir düğüm (tetik nokta)
• Ağrı nedeniyle uyku zorluğu
Terapi Nasıl Yapılır?
Miyofasyal serbest bırakma, psikoterapötik masaj teknikleri ile yapılıyor. Masaj süresince terapist, dirseklerini, parmak eklemlerini ve kimi zaman köpük rulo veya top gibi araçları kullanarak miyofasyal dokuya yoğunlaşıyor.
Miyofasyal doku sırtta, boyunda ve kollarda; baldırlarda, kalçalarda, uylukta ve ayaklarda; başta ve çenede sertleşebilir/gerginleşebilir. Terapist, masajın başında bu sert ve gergin bölgeleri belirlemek ve hareket/esneklik kaybının derecesini anlamak için zaman harcar. Terapistiniz, bölgelerine göre hafif basınçlar veya sürekli düşük esnetme hareketleri uygulayarak gerginliği serbest bırakmaya çalışır.
Miyofasiyal serbest bırakma terapisi, eğitimli ve tecrübeli masaj terapistlerinin ve fizik tedavi uzmanlarının yanı sıra, osteopatik doktorlar ve kiropraktörlerden de alınabilir. Fakat ağrının temel kaynağını tanımlayabilecek ve çözebilecek eğitimli bir uzmandan alınması çok önemli.
Mikrofaysal Terapinin Faydaları:
• Sakatlık riskinin azaltılması
• Ağrı oluşumunu azaltma
• Duruşu (Postür) düzeltme
• Kişinin enerjik hissetmesini sağlama
• Eklemlerin hareket kapasitesini artırma
• Kemik sağlığını olumlu etkileme
