Meditasyon Nedir?

Meditasyon Nedir?

Meditasyon kelimesi Latince meditatio kelimesinden türemiş derin düşünmek manasında olan bir nevi zihni dinlendirme tekniği olarak açıklanabilir. Meditasyon, farklı inançlarda ve farklı kültürlerde yer almış standart bir yapılış şekli olmayan bir uygulamadır. Çin’de Taoizm, Chi Kung, Wuji Gigong şeklinde form alırken, Japonya’da ise meditasyon Zen olarak isimlendirilmektedir. Bu kültürlerde meditasyonun amacı, tekniği ve yorumlanışı farklıdır. Fakat meditasyonda temelde insanın derin düşünceyle beraber içsel huzura ulaşmayı amaçlamak vardır. Meditasyon kesinlikle bir inanç sistemi değildir, inanılması gereken bir uygulama olmayıp insanın içsel yolculukla zihnini ve ruhunu şifalandırma tekniğidir. Bilincin tamamen açık olarak yapıldığı meditasyonda amaç; varlığını hissederek zihne odaklanmak ve zihni anlamak ve sonucunda iç huzur ve dinginliği sağlamaktır. Kişiden kişiye değişen amaçları ile meditasyonun kanıtlanmış sayısız zihinsel ve fiziksele faydaları vardır.

Meditasyonun doğru ya da yanlış bir tekniği olmasa da genel bir çatı altında ve kişilerin ihtiyaçlarına göre bir uygulama oluşturmak daha önemlidir. Her meditasyon çeşidi herkes için uygun olmayabilir. Farklı zihniyet ve beceriler gerektirebilir. Genel olarak meditasyon türlerini şu şekilde sıralayabiliriz:

Farkındalık meditasyonu,

Yoga meditasyonu,

Transandantal meditasyon,

Mantra meditasyonu,

Çakra meditasyonu,

Rehberli meditasyonu,

Vipassana meditasyonu,

Sıkça Sorulan Sorular

Yorumlar

YORUM YAPMAK İÇİN GİRİŞ YAPIN

İlgili Profiller

Kategori