Holistik terapi, psikosenteze dayanır ve kişinin fiziksel, mental ve duygusal özelliklerini bir bütün olarak ele alır. Bu sayede sinir, endişe ve stresten kaynaklanan psikolojik hastalıkları tedavi etmeyi amaçlar. Holistik terapi, geleneksel tedavi şekillerinden farklıdır. Yani belirli konulardan ortaya çıkan düşünce ve davranışlara odaklanmaz. Holistik terapi, kişinin his ve düşüncelerine odaklanır. Tedavi esnasında uygulanan stratejiler kişiden kişiye çeşitlilik gösterir. Kişisel iç yolculukla birlikte kişinin kendini tanıması amaçlanır.
Holistik terapi Özellikleri
• Holistik tıp alternatif ve geleneksel tıp yöntemleri ile klasik hastane tıbbı yöntemlerinin ihtiyaca göre birbirini tamamlayacak şekilde kullanılmasıdır.
• Bir analiz neticesinde kişilere uygulanır.
• İlgi ve istekler neticesinde bir tedavi uygulanır.
• Birçok alt başlık ve disiplini içine alarak çalışır.
• Kişilerin iç dünyalarına yapılan yolculuklar neticesinde kişilere kendileri anlatılır. İlgi alanları ve ne yapması gerektiği bilgisi kişilere anlatılır.
• Duygusal boşlukların hangi yöntem ile atlatılması ve ne olduğu bilgisi sunulur.
• Holistik tıp bütünseldir, geniş görüşlüdür, tamamlayıcıdır.
• Klasik tıp ilaçları ve yöntemleri şikayetleri azaltmakta fakat tam bataklığı kurutamamaktadır.
• Holistik tıp anlayışına göre insan olay yaşar, Anı olumsuzluk barındırıyorsa enerji hatlarında tıkanıklık yapar, olumsuz duygular (öfke, affetmeme, korku, vb.) oluşur. Ardından hastalık ve semptom oluşur.
• Holistik tıpta sadece hasta tedavi edilmez. Hastaya insana, evrene, hayata dair yeni bir perspektif kazandırılır.
• Holistik tıp yöntemleri insanın içindeki şifa güçlerini açığa çıkarıp, onu danışanın kaliteli, neşeli hayat sürmesi için onun hizmetine sunar.
• Holistik tıp insanı ruh, zihin, duygu, düşünce, davranış ve beden olarak bir bütün halinde ele alır.
Holistik Terapi Ne için kullanılır?
Holistik terapi bazı psikolojik rahatsızlıkların çözümünde kullanılmaktadır. Bunlar:
• Bağımlılıklar
• Endişe
• Depresyon
• Duygusal zorluklar
• Aile problemleri
• Stres
• Travma
• İşle ilgili sorunlar
Bu terapi türü kişiyi bütün olarak iyileştirmeyi amaçladığından, tek ve tanımlanabilir bir nedeni olmayan veya bir kişinin yaşamının birden fazla alanını etkileyen sorunlar için yardımcı olabilir.
Holistik Terapi Nasıl Uygulanır?
Bütünsel terapi genellikle beden çalışması ve farkındalık uygulamalarına dayanır. Tamamlayıcı ve alternatif tıpta sıklıkla kullanılan teknikleri kullanır. Bu bütünsel teknikler, zihin-beden-ruh bağlantınızı anlamanıza yardımcı olmak ve iyileşmeye odaklanabilmeniz için rahatlamayı teşvik etmek için tasarlanmıştır.
Bütünsel terapi tedavisi sırasında yaygın olarak kullanılan bazı teknikler şunlardır:
• Biyolojik geri bildirim
• Akupunktur
• Meditasyon
• Nefes egzersizleri
• Masaj terapisi
• Hipnoz
• Farkındalık meditasyonu
• Tai Chi
• Reiki
• Yoga
Yukarıdaki alternatif tedavi yöntemleri genellikle daha fazla ilerleme için kullanılan bütünsel psikoterapi unsurlarıyla birleştirilir. Bu yöntemlerden bazıları şunları içerebilir:
• Bilişsel davranışçı terapi teknikleri (BDT)
• Psikanaliz
• Kişi merkezli terapi
Holistik Terapi Faydaları
• Ruh-Zihin-Beden bütünlüğüne önemli oranda destek olur.
• Kişiye özel enerji kaçaklarını belirleyerek bunları sonlandırır.
• Bedeni düşük olan titreşimli duygu ve enerjileri temizler.
• Enerji akışını onarıp yeniden düzenler.
• Kişinin Aura-Chakra hasarlarını onarır.
• Organları enerjisini meridyenler aracılığıyla yükseltir.
• Danışanın limitli hayat enerjisini daha etkin bir şekilde kullanabilmesini sağlar.
• Kalp, beyin ve bağırsaklardan gelen geri bildirimleri alarak yeniden düzenler.
• Ağrıyı ve tüm fiziksel rahatsızlıkları azaltır.
• İkili ilişkileri tekrardan düzenler.
• İçsel ikilemleri ve travmatik hafızaları çözümler.
• Sağlıksız ve son derece bağımlılık içeren ilişkileri bitirmeye yardım eder.
• Bedenin titreşimsel frekansını artırır.
• Kendini iyileştirebilme becerisini arttırmaya yardım eder.
• Vücuttaki enerji dengesini yeniden düzenleyip blokajları kaldırır.
• Eril ve Dişil enerjileri şifalandırır.
• Kişinin yaşantısını sekteye uğratan çekirdek inançları yok eder.
• Kişinin otantik içsel kimliğiyle tamamıyla bütünleşebilmesine yardım eder.
• Öz Sevgi, Öz değer ve Özgüven konseptleriyle alakalı çalışarak hayat kalitesini ve iletişim becerilerini yükseltir.
