Böbrek taşının düşmesi için hareketli bir yaşam, düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmak iyi gelecektir.
Sıcak kompres yapmak. Böbrek taşından kaynaklı ağrınız varsa ağrıyan bölgenize sıcak su torbası koymak aşrınızı hafifletecektir.
Ayaklarınızı sıcak tutmak böbrek ağrınızın artmasına engel olacaktır.
Ayaklarınızı sıcak tutmak böbrek ağrınızın artmasına engel olacaktır.
Sigara ve alkol gibi alışkanlıklara son verilmeli.
Güvenli cinsel ilişki alışkanlıkları kazanılmalı, vücut hijyenine önem verilmelidir.
Böbrek taşı oluşumunun engellenmesi ve bu kökenli ağrıların olmaması için içeceklerden uzak durulmalı.
Sıcak su banyosu veya ılık suyun içinde oturmak böbrek ağrılarına iyi gelecektir.
İdrar söktürücü özelliğiyle maydanoz suyu böbreklerin temizlenmesine fayda sağlayabilir. Anti bakteriyel içeriği ile vücudu toksin maddeler ve mikroplardan arındırır.
Bol su tüketmek, gün içerisindeki sıvıyı arttırmalı özellikle yaz aylarında dikkat edilmeli. Günlük en az 2,5 litre (yaklaşık 8 bardak) su tüketilmesi böbrek sağlığı için oldukça yararlıdır.
Çay, kahve ve kola gibi içeceklerin tüketimi kısıtlanmalı.
B6 vitamini içeren besinler tüketmek (üzüm, nar, kereviz, karpuz v.b.) böbrek taşına iyi gelen yiyeceklerdir.
Merdivenlerden zıplayarak inmek, ip atlamak veya bu gibi egzersizler böbrek taşının düşmesine yardım edebilir.
Greyfurt yağı idrar söktürücü ve antioksidan özellikleri bulunduğundan vücudunuzdan toksinleri atmaya yardımcı olur. iltihap sökücü özellikleriyle de böbrek taşından kaynaklı semptomlara iyi gelecektir.
Saman çiçeği yağı ağrıyan bölgenize masaj uygulaması yapabilirsiniz.
Elma sirkesi içeriğiyle asetik asit, sitrik asit ve malik asit bulunur. Bu asitler böbrek taşlarını düşürmede ve iltihap giderici etkisiyle ağrılara iyi gelecektir.
Limon suyu böbrek ağrısı ve böbrek taşı için en çok bilinen etkili bir yoldurç Limon, sitrik, asetik asit içeren bir meyve olduğundan böbrek taşlarının parçalanıp düşmesinde etkili rol oynamaktadır.
Nar suyu idrarda bulunan asit fazlalığına azaltmaktadır. Taş ve toksinler atılmasında etkili bir çözümdür. Bundan kaynaklı böbrek ağrılarını hafifleten bir çözümdür.
Yeşil çay içerdiği antioksidanlar sayesinde böbrek taşı ağrılarında ve idrar yolu kaynaklı rahatsızlıklara fayda sağlamaktadır.
