Bireysel Terapinin Amaçları Nelerdir?
Bireysel Terapinin Amaçları Nelerdir?
Karmaşık duygular üzerinde çalışmaya yardımcı olmak
Travmatik bir deneyim sonrası sağlıklı bir iyileşme
Zor durumlarla başa çıkmak için yeni teknikler öğrenmek
Gelecekteki olaylar hakkındaki yanlış varsayımlarla çalışmak (örneğin,
başarısız olacağım için denemenin bir anlamı yok)
Benlik saygınızı artıracak stratejiler öğrenmek
Tetikleyiciyle karşı karşıya kaldığınızda “sakinleşmek” için yeni
stratejiler öğrenmek
Algınızı bulanıklaştıran "bilişsel çarpıtmalar" üzerinde çalışmak
Yargılanmadığınız ve özgürce konuşabileceğiniz bir "güvenli alan"
Kendinizi olumsuz alışkanlıklardan uzaklaştıracak stratejiler öğrenmek için
Hedeflerinize uygun bir gelecek inşa etmenize yardımcı olmak
Kişisel gelişim, farkındalık
