Terapi Vitrini

Adet Düzensizliği Neden Olur?

_{Adet Düzensizliği Neden Olur?}

Adet düzensizliği, normal adet döngüsündeki bozulmalara verilen genel addır.

Aylık döngüler halinde görülen vajinal kanamalar, adet kanaması ya da regl olarak tanımlanır. Menstrüasyon ya da periyot olarak da bilinen bu kanamalar, kadının üreme sisteminin her ay yenilenmesinin bir sonucu olarak oluşur.

Adet düzensizliği normalde 28 günde bir olan adet kanamasının daha sık, daha erken, seyrek ya da düzensiz olmasıdır. Adet düzensizliği tedavisi için öncelikle buna yol açan nedenin ortaya konması gerekir.

Adet döngüsü, kanamanın ilk gününden başlayıp, diğer regl kanamasının başlangıcına kadar olan süre olarak hesaplanmaktadır. Normalde adet döngüsü 21 ile 35 gün arasında değişkenlik gösterir.

Adetin yeni görülmeye başlandığı ilk birkaç yıl ve menopoza yakın dönemde adet düzensizliği görülebilir. Hamilelik dönemi ve emzirme boyunca ise fizyolojik olarak adet görülmez.

Adet düzensizliği nedenler açısından oldukça geniş bir yelpazede yer alan ve kişiden kişiye farklılık gösteren bir durumdur.

_{Adet Düzensizliği Nedenleri}

• Adenomyozis (endometirial dokunun kalınlaşması)

• Hormonal bozukluklar

• Hipotiroidi (tiroit hormonlarının yetersiz salgılanması)

• Hipertiroidi (tiroit hormonunun fazla salgılanması)

• Karaciğer ve böbrek hastalıkları

• Cushing hastalığı

• Enfeksiyonlar

• Cinsel yolla bulaşan hastalıklar

• Düzenli kullanılan bazı ilaçlar

• Sigara kullanımı

• Ani iklim ve çevre değişiklikleri

• Diyabet

• Yumurtlama eksikliği veya yumurtlamaya bağlı sorunlar

• Miyom, polip veya kistler

• Kullanılan hormonal ilaçlar

• Östrojen hormonu kaynaklı veya diğer hormonal bozukluklar

• Rahim ve overlerin habis kitleler

• Hormonal ilaç kullanmak,

• Doğum kontrol hapları veya iğneleri,

• Polikistik over sendromu,

• Menopoz veya menopoza yakın yaşlar,

• Spiral veya hormonlu spiral uygulanması,

• Emzirmek, lohusalık dönemi,

• Psikolojik bozukluklar

• Depresyon

• Stres,

• Yoğun egzersiz,

• Kilo kaybı veya aşırı kilo almak (obezite),

• Yetersiz beslenme,

• Büyük ameliyatlardan sonra stres yaşanması,

• Akut ve kronik rahatsızlıklar.

_{Adet Düzensizliğine Ne İyi Gelir?}

Adet düzensizliğine yol açan nedene yönelik bir tedavi yöntemi izlenmektedir. Eğer hastada yapılan tüm tetkikler sonucunda kanamaya neden olacak bir hastalık bulunamamışsa adet düzensizliği hormonal dengesizliğe bağlı olarak görülmektedir ve ilaç tedavisi uygulanmaktadır.

_{Yoga Yapmak}

Yoganın, düzensizliğe sebep olan hormon seviyelerini düzeltmeye yardımcı olduğuna dair bazı çalışmalar vardır. Ayrıca yoga adet ağrısını azaltmada ve adet sırasındaki depresyon, anksiyete gibi ruhsal durumları yatıştırmada etkilidir.

_{Sağlıklı Kiloda Olmak}

Aşırı kilolu ya da aşırı zayıf olmak adet düzensizliğine yol açabilir. Kilonuzu sağlıklı aralıkta tutarak düzensiz adet görme riskinizi azaltabilirsiniz.

_{Egzersiz Yapmak}

Düzenli olarak, uygun ağırlıkta egzersiz yapmak; kilonuzu korumaya yardımcı olarak adetinizin düzenli olmasına yardımcı olur. Ayrıca adet sırasındaki ağrıyı azaltabilir.

_{Zencefil Tüketmek}

Hakkında yeterince çalışma olmasa da zencefilin adet düzensizliğine iyi geldiği belirtilir.

_{Tarçın Kullanmak}

Adeti düzenlemede ve Polikistik Over Sendromu içinde etkili bir yoldur.

_{Vitamin Takviyesi}

Günlük almanız gereken vitaminleri almak adetinizi düzene sokabilir. Özellikle D vitamini eksikliğinde adet düzensizliği görülebilir. D vitamini, güneş ışığı yardımıyla vücudumuzda sentezlenebileceği gibi süt ve süt ürünleri, tahıl gibi gıdalardan alınabilir.