Bilişsel Davranışçı Terapiler gibi kanıta dayalı yaklaşımlar
için destekleyici bir tekniktir. Özellikle maruz bırakma terapisine ihtiyaç
duyulan alanlara sağladığı kolaylıklarla dikkat çekmektedir. “Öğrenme her zaman
ortamla bağlantılıdır.” prensibi ile çalışır. Yani deneyimlediğimiz her durum
zihnimize kodlanırken, biz hiç farkında olmadan içinde bulunduğumuz ortama dair
her öğe de deneyimlenen durumla birlikte zihnimize kaydolur. Örneğin yeni bir
yemeği tattığınızda o yemeğin kokusu, lezzeti, tattığınız ortamdaki sesler,
ışık, etrafınızdaki insanlar, ortamdaki diğer kokular, o andaki duygu
durumunuz, vb. gibi pek çok değişkenle birlikte o yemek hafızamızda yer eder.
Bizler deneyimlerden öğrendiklerimiz, kişisel öykümüz ve
uygun ortamın birleşimiyle hayatımızı işlevsel bir şekilde yaşayabiliriz. Ancak
bazen içinde bulunduğumuz duygu durumu ve/veya ortamdaki aksilikler nedeniyle
hatalı öğrenme gerçekleşebilir. Ya da çok eski bir zamanda gerçekleşmiş olan
hatalı öğrenme, duygusal zorlanmalar yaşadığımız bir dönemde gün yüzüne
çıkabilir ve işlevselliğimiz bozulabilir. Sanal gerçeklik terapisi bireyi
farklı açılardan değerlendirerek, bilgisayar destekli teknolojik imkanlardan
yararlanarak işlevlerimizi geri kazanmamızı sağlar.
Sanal gerçeklik terapisinin en etkili kullanım alanlarından
biri fobilerdir. Fobiniz nedeniyle bu terapiye başvurduğunuzda;
Yazılı ve sözel geri bildiriminize dayalı değerlendirmeniz
yapılır.
Bedensel geri bildirime (nabız, solunum, kas gerginliği
gibi) dayalı değerlendirmeniz yapılır.
Başvuru nedeninize ilişkin psikoeğitim verilir.
Sanal gerçeklik ve simülasyon uygulaması ile kaygı
seviyenize uygun adımlarla rahatsızlık duyduğunuz ve/veya kaçındığınız ortama
dair maruz bırakma aşamasına geçilir. Örneğin uçuş fobiniz var ise sanal
gerçeklik gözlüğünü takarak, terapi için hazırlanmış özel uçak koltuğu simülatörüne
oturup, bir uçuşa dair her aşamayı tıpkı gerçek bir uçuş yapıyor gibi 360
derecelik videolarla izlersiniz. Sözel ve bedensel geri bildirimleriniz
doğrultusunda terapistiniz uygulama boyunca kaygı seviyenizi gözlemler. Bu
sayede size en uygun psikoterapötik müdahalelerde bulunabilir.
Yükseklik Korkusu (Akrofobi)
Açık Alan Korkusu – Dışarı Çıkma Korkusu (Agorafobi)
İğne Korkusu
Karanlık Korkusu
Hayvan Korkusu
Kapalı Alan Korkusu (Klostrofobi)
Araba Kullanma Korkusu
El Yıkama Obsesyonu
Uçak-Uçuş Korkusu
İnsanların Önünde Konuşmaktan Korkmak