Renk terapisinin diğer adı kromoterapidir. Bir çeşit alternatif tedavi yöntemidir. Fiziksel ve
zihinsel sağlığımızı iyileştirmek için renk ve ışığı kullanan alternatif bir
tedavi ve terapi biçimidir.
Renk terapisinin arkasındaki temel fikir, farklı renklerin
zihnimizde farklı tepkiler uyandırmasıdır. Örneğin bazı renkler canlılık ve
enerji yükselten özelliklere sahipken, bazıları ise dinginlik ve huzur veren
özellikleriyle bilinir.
Bu ana fikirden yola çıkarak, çeşitli renklere maruz
kalmanın ruh halimizi, motivasyonumuzu, uyku düzenimizi, iştahımızı ve hatta
çeşitli konularda karar verme süreçlerimizi dahi etkilediği düşünülmektedir.
Renk terapisinin iki ana tekniği vardır. Ya görme yoluyla,
ya da belli renkleri vücudun belli bölgelerine doğrudan yansıtarak yapılabilir.
Renk terapistleri, rengin vücudumuza ya gözlerimizden ya da
derimizden girebileceğini düşünmektedir. Görebildiğimiz her rengin dalga boyu
ve benzersiz frekansı vardır.
Her benzersiz frekansın insanlar üzerinde farklı bir etkisi
vardır ve farklı amaçlar için kullanılır. Sıcak renkler genellikle uyarıcı
efektler için kullanılırken, soğuk renkler sakinleştirici efektler için
kullanılır.
Mevsimsel depresif bozukluğu iyileştirmeye yardımcı olur.
Sirkadiyen ritmini düzenleyerek daha kaliteli uyumaya
yardımcı olur.
Mavi, yeşil ve menekşe gibi renklerin zihin ve vücut
üzerinde sakinleştirici etkisi vardır. Bundan dolayı anksiyete, stres ve depresyonu
iyileştirmeye yardımcı olur.
Enerji verir, motivasyonu artırır.
Yaratıcılığı ve mantığı artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle,
üretkenliği artıran turuncu genellikle okul ortamlarında kullanılır.
İştahı etkiler. Kırmızı kişinin koku alma duyusunu artırırken,
mavinin iştah azaltıcı etkisi vardır.
Renk terapisinin pek çok farklı konuda sağlığımızı olumlu
etkileyebileceği düşünülmektedir. Araştırmalara göre aşağıdaki konularda renk
terapisi uygulamaları kullanılabilmesi mümkündür:
Dikkat dağınıklığının önlenmesi
Agresif davranış biçimleri
Tansiyon
Nefes alıp verme güçlüğü
Fiziksel aktivitelerimiz
Migren ve baş ağrıları
Uyku kalitesi düzensizliği
Fibroid ağrıları
Stres kaynaklı bir takım belirtiler.