Regresyon terapisi, sorunlarına çözüm aramak için terapiste danışan kişiyi, iyileşme sağlamak amacıyla anılarına geri götürme ve travmaya neden olan duygusal, zihinsel ve kinetik enerji bloklarını açığa çıkartmak için yapılan teapidir.Regresyon terapisi
kaynağa inme, gerileme, geçmişe gitmek demektir. Bir diğer anlamı
gerileme, çocuksu davranışlar ya da bebeksi davranışlar göstermesi yani yaşında
küçük davranış ve düşüncelere gerilemesidir. Regresyon terapisi aynı zamanda
Geçmiş yaşam terapisi yaş gerileme terapisi diyebiliriz. Hipnoterapi, Emdr
terapisi, aktarım, karşı aktarım, bilinçaltına inme, serbest çağrışım gibi
teknikleri kullanarak kişinin geçmiş yaşantısı, travmaları, çatışmaları,
hatırlamadığı bilinçaltı anıları yeniden işleyerek; ilişki sorunları, ani öfke
patlamaları, korkuları, kaygı ve takıntıları yeniden yapılandırma sürecidir.
Emdr terapisi, hiptnoterapi, serbest çağrışım, bilinçaltında
ulaşma, gibi teknikler uygulanır. Kişinin şuanki yaşadığı problemlerin çocukluk
ve bebeklik dönemleri incelenir, kişiye telkin ve transla biliçaltına erişmesi
için gevşeme ve hipnoz dan yararlanır. Regresyon terapisi uygulanırken
kesinlikle danışanı rahatsız edici, bilmediği ya da istemediği bir yöntem
uygulanmaz, uygulanacak yöntem ve teknik danışan ile paylaşılır.
Aslında tüm geçmişin yüklerinden kurtulmanızı sağlar. Çünkü
şu an ki psikolojik sorunların kökeninde geçmiş yaşadığımız olumsuz anı ve
travmalar, çözümleyemediğimiz çatışmalar yer almaktadır. Bu çatışmaların
bazılarını hatırlarız, bazılarını ise bilinçaltında kalır ve hatırlamayız.
Anlamsız öfkeler, ani patlamalar vb. Yani siz geçmişin yüklerinden
kurtulamadığınız sürece üstünüzde bir yük olarak kalır ve şu anki
ilişkilerinizi etkiler.
Bir kişi aynı sorunları tekrar tekrar yaşıyorsa, düşünce ve
davranışlarında belirli sınırların ötesine geçemiyorsa, açıklanamayan korkuları
varsa veya belirli dürtülere yenik düşüyorsa, nedeni bulmanın ve çözmenin en
uygun yolu regresyon terapisidir.