Primal Terapi, çocukluk
çağı travmasını çözmek için çocukluk çağı travmasını yeniden yaşayarak
iyileşmeye odaklanan, travmaya dayalı bir terapi şeklidir. Primal terapinin arkasındaki öncül, nevroz ve zihinsel sağlığın
olumsuz semptomlarının çözülmemiş erken çocukluk travmasından kaynaklanmasıdır.
Primal Terapi uygulayıcıları, zihinsel sağlık danışanlarına terapi
sürecinde rehberlik etmek için boş sandalye tekniğini kullanır. Boş sandalye
tekniği, travmaya neden olan kişi veya varlığı temsil eden boş bir sandalyede
öfke ve diğer ifade edilmemiş duyguları ifade etmeye dayanır. Örneğin,
çocuklukta istismar veya ihmal yaşamış biri, ebeveynlerinin boş bir sandalyede
oturduğunu hayal edebilir.
Travmadan sorumlu
olduğunu düşündükleri kişi veya kişilere karşı bastırılmış hayal kırıklıklarını
ifade ederek ifade edilmeyen öfke ve incinmenin serbest bırakılmasına izin
verir. Bu insanlar ve durumlar boş sandalye ile temsil edilir.
Terapistiniz, travmayı yeniden deneyimlemenizin bir sonucu
olarak ortaya çıkan tüm duyguları ifade etmeniz için sizi cesaretlendirecektir.
Primal Terapi hastalarının,
yıllarca bastırılmış acı ve hayal kırıklığını serbest bırakırken çevreyi tekmelediğini,
yumrukladığını, çığlık attığını, bağırdığını ve ağladığını görmek normaldir. Bu
bastırılmış ya da iyileştirilmemiş acının ifadesidir.
Primal Terapi, travma
hastalarının geçmişe takılıp kalmamasına, bastırılmış travmanın iyileşmesine ve
bagajsız hayatlarına devam edebilmelerini sağlar.
Janov'un teorisi, konuşma terapisi veya psikoterapinin
yalnızca travmanın bilişsel olarak anlaşılmasını sağladığı, ancak fiziksel bir
rahatlama sağlamadığı fikrine dayanmaktadır. Janov'un teorisine göre,
çocukluktan itibaren bastırılmış olaylar vücudun içinde ağrı olarak depolanır.
Bu teoride, travma hastaları, travmayı yeniden deneyimleme ve deneyimi tam
olarak işleme koyma aşamalı bir şekilde gerçeklerşmelidir.
Primal Terapinin amacı; travma hastalarının, travma ile ilgili vücutta depolanan ifade edilmemiş ağrıyı
serbest bırakmasına yardımcı olmaktır.
Olayları tecrübe et
ve o anda yaşanan acıyı tam olarak şimdi ifade et.
Primal Terapinin
Faydaları Nelerdir?
Primal terapi, çocukluk çağı travma semptomlarının belirgin
bir şekilde tersine çevrilmesi ile yüksek bir başarı potansiyeli
göstermektedir.
Primal terapi ile travmatik olaylarla ilişkili ağrı ve sızılar gevşetilip rahatlama sağlanır.