Kognitif Terapi; duygusal ya da davranışsal olarak zorluk yaşanan durumlarda
düşünce, duygu ve davranış arasında kurulan ilişkinin bazı yanlış inanışlara
yol açtığını ve bireyi bu yönde şartlanmaya/koşullanmaya ittiğini söyler.
Birey, bu inançları sebebiyle sevilmediğini, değer görmediğini ya da başarısız
biri olduğunu düşünebilir. Bu yönde düşünen biri duygusal olarak daha nahoş
duygular hissedebilir ve içe kapanabilir.
Kognitif Terapi, olumsuz yönde gelişen koşullanma ve bununla ilişkili olarak gelişen
inanç sistemini fark ederek; bu inanç sisteminin duygu ve davranışlara yansıma
şeklini kişiye göstermeyi amaçlar. Terapi sürecinde en temel prensip olarak
işlevsiz ve iyi gelmeyen düşüncelerin alternatif/gerçekçi düşüncelerle değişimi
sağlanır. Düşünce düzeyinde yaratılan değişimin duyguları da olumlu yönde
etkileyeceğini ve bu sayede istendik davranış değişiminin gözleneceğini ifade
eder. Terapi sürecinde kullanılan yöntemler sayesinde bireye çeşitli baş etme
yolları öğretilir. Bu sayede iyi gelmeyen düşünce ve davranış örüntülerinin
olumlu yönde değişimi amaçlanır.
Kognitif Terapi Hangi Hastalıklarda Etkilidir?
BDT hemen hemen tüm ruhsal sorunlarda bilimsel yayınlarca
kanıtlanmış, tedavi kılavuzlarında yer alan bir tedavi türü olarak yer
almaktadır.
Depresyon
Anksiyete Bozuklukları
Panik Bozukluk
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Sosyal Fobi
Özgül Fobiler
Yeme Bozuklukları
Uyku Bozuklukları
Obezite
Cinsel İşlev Bozuklukları
Sınav Kaygısı
Bağımlılık
Öfke Kontrol Sorunları
Şizofreni
gibi bir çok ruhsal sorunda etkili bir biçimde
kullanılmaktadır.
