İmago terapisi, insanların geçmişleri ve ebeveynleriyle
ilgili ya da çocukluk dönemlerinde onlara kim yol gösterici olduysa, onunla
ilgili iyileştirmek istenilenleri kendi ilişkilerinde imgelediklerini
belirtmektedir. Bu imgeleme aracılığıyla ilişkilerde çıkan sorunların aslında o
anda olanlar ile değil, geçmişte yaşanılanlardan kaynaklandığı fark edilir.
İmago ilişki terapisi de çiftlerin kendi geçmişini iyileştirmesine yardımcı
olmaktadır.
İmago, psikoloji kavramı olarak (psikanalizde kullanılır)
belli bir kişiye ait bilinçsiz olarak geliştirilen, bilinçsiz kalan ve belli
özelliklerle donatılan bir içsel tablodur. Kişinin çocukluk çağında sevip
bağlandığı bir kimse (çok kere anne veya baba)’nin daha sonra da hafızasında örnek
bir tip olarak yaşayan hayali olarak da tanımlanır ve İki önemli türü vardır:
Erken çocukluk döneminde anneye karşı oluşturulan tablo ve
erken çocukluk döneminde babaya karşı oluşturulan tablodur.
Bu tablolar özellikle nevrozlular tarafından dışa yansıtılarak
başka kişilere mal edilir, dolayısıyla bireyin çevreyle ilişkisinde önemli rol
oynarlar.
Terapi tekniği olarak ise Imago, 1980’lerden kalma bir
psikoloji tekniğidir. Imago tekniği, dünyada binlerce çifti olumlu olarak
etkilemiş, ilişki ve çift terapisinin son derece etkili bir şeklidir. Çiftlerin
birbirlerine duygularını yansıttığı, bir çeşit çift terapisidir.
İmago çift terapisinde en çok bilinen tekniklerin başında
gelir. Bireylerin birbirlerine duygu, düşünce ve isteklerini korkmadan ve sakin
bir şekilde anlatabilecekleri çift taraflı bir iletişim tekniğidir. Çiftler
sırasıyla alıcı ve gönderen rolüne girerler ve etkili bir şekilde iletişim
kurmayı öğrenirler.
Çift diyaloğunun üç aşaması vardır: yansıtma, onaylama ve
empati. Bu yöntemlerini uygulayan çiftler, kendilerini ifade etme, konuşma
içeriğini ve anlamını yorumlama ile iletişime açıklık getirme konusunda pratik
yapmaktadırlar.
İmago İlişki Terapi
Süreci Beş Basamaktan Oluşur:
İlişkinin geleceğini
yeniden çizme: Çiftler geçmişte ve şu an yaşadıkları hayal kırıklıklarını
bir kenara bırakırlar. İlişkilerinin gelecekte sahip olmak istedikleri
özelliklerini listelerler.
Yeniden imgeleme:
Bu aşamada çiftler ebeveynlerinin olumlu ve olumsuz özelliklerine sahip
bireyleri bilinçsiz bir şekilde eş olarak seçme eğiliminde olduklarını fark
ederler. Birbirleriyle empati kurarak düşmanca duygularını geride bırakırlar.
İlişkiyi yeniden
yapılandırma: Çiftler ilişkideki problemlerini çözebilmek için
birbirlerinin ihtiyaçlarını ve taleplerini karşılamaktadırlar. Bu aşamada
ilişkideki savunmalar, kavgalar ve yakınmalar bir kenara bırakılır.
Öfkeyi çözme:
Bireyler hissettikleri öfkenin çocukluk yaraları ve hayal kırıklıklarından
kaynaklandığını anlamaktadırlar. Bu aşamada öfkeyi güvenli bir ortamda uygun
bir şekilde ifade etmeyi öğrenmektedirler.
Yeniden romantikleşme: Son aşamada çiftlerin birbirleri tarafından sevildiklerini ve önemsendiklerini hissetmeleri için sürpriz listesi, ilgi gösterme davranışları, eğlence listesi oluşturma gibi teknikler kullanılarak romantikleşme süreci başlatılmaktadır.
İmago İlişki Terapisinin Faydaları Nelerdir?
İletişim sorunlarını çözmek
Sağlıklı bağlantı kurmayı öğrenmek
Çatışma ya da anlaşmazlıklarda çözüm sağlamak
Geleceğe dair planlamalar yapmaya ilişkin sorunlar
Bir ilişkideki samimiyet eksikliği
Çatışmayı kullanmayı öğrenmek
Çiftin nasıl sağlıklı iletişim kuracağınızı öğrenmesi
Bağlanma şeklini fark etmek
Kısır döngü haline gelen anlaşmazlıklarda çözüm sağlamak
Aldatma problemlerinin çalışılması
Güven problemlerinin çalışılması
Geleceğe dair planlama yapmaya ilişkin sorunların
çalışılması
Partnerimizi neden ve nasıl seçtiğimizi fark etmek.