Holoterapi sözcüğü, yunanca “bütün” anlamına gelen “holos”
ve ileri gitmek anlamına gelen “trapein” sözcüklerinin birleşiminden meydana
gelmektedir ve bir bütün olarak “bütünlüğe varmak/tamamlanmak” anlamını
taşımaktadır.Holoterapi nefes çalışmaları, modern bilinç araştırmaları, kişi
tesi psikoloji, antropoloji, çeşitli derinlik psikolojisi araştırmaları ve
spiritüel doğu pratiklerinin birleştirilmesi yoluyla, Stanislav Grof ve eşi
Christina Grof (1988) tarafından sistematik hala getirilmiş, bir kendini keşif
ve kendi kendine iyileşme yaklaşımıdır.Dr. Grof holoterapiyi, “sıradışı bilinç
düzeyi aracılığıyla iyileşmek” olarak tanımlamıştır. Çek asıllı Alman Psikiyatr
Stanislav Grof ve eşi Christina Grof’'un 30 yıllık klinik çalışmalarıyla
başlatılmış, temelinde "kendini tanıma, olası hastalıklara önlem amaçlı,
içsel arınma, kişisel dönüşüm“ için binlerce kişi üzerinde uygulanmış ve olumlu
etkileri birçok bilim adamı tarafından onaylanmış, güçlü etkin bir şifa
çalışmasıdır.
Sınırlandırmaların aşılmasını, kalıpların kırılmasını,
potansiyellerin ortaya çıkarılmasını, bugünümüze hizmet etmeyen kayıtların
dönüştürülmesini sağlayarak anlayış ve
bilinç seviyesinin yükseltilmesine olanak tanır. Çalışma sırasında zihin
dalgaları Teta seviyesinde, yani derin iç dünyamızda olduğumuz
bilinçaltımızdadır. Kişi hala bilinçlidir, ancak bilinçaltı da devreye girer.
Telkine açık olunan bu noktada, bilinçaltındaki olumsuz kayıtlar kolaylıkla
fark edilir ve dönüştürülür.
Fizik bedendeki etkileri muhteşemdir. Holoterapide uygulanan
hızlı ve derin nefes alışları ile terapi sırasında vücut kendine hücresel ve
hormonsal olarak yeni ayarlar yapar.
Parasempatik ve sempatik sistemler (otonom sinir
sistemlerimiz) harekete geçer ve tüm vücut yeniden yapılanmaya itilir.
Toksinler hızla atılır, cilt güzelleşir, tüm organ ve hücrelere olumlu etki
eder. Duygu beden kaynaklı bir takım fiziksel rahatsızlıklar iyileşme sürecine
girer.
Holoterapi, Duygu bedende, düşüncelerin berraklaşması, eşzamanlılıklar yaşama, eski katı düşünce kalıplarından uzaklaşma, derin huzur hissi, ilişkilerde dönüşme ve gelişme olarak ve birçok konuda kendini gösterir. Holoterapi, tamamlayıcı bir tedavi yöntemidir.
Holoterapi Nefes Çalışması kişiyi günlük bilincinin dışına çıkararak, farklı bilinç durumlarını gözlemleyebilme fırsatı verir. Bu nedenle hayatın tüm boyutlarının algılanabilmesini ve farkındalığın fizik dünyanın dışına doğru genişlemesini sağlayan en önemli bilinçaltı çalışmasıdır. Holoterapi esnasında oluşan trans hallerini deneyimlerken önümüze geniş bir yelpaze açılır. Tüm zamanları kapsayan atasal ve ırksal ortak bilinç anılarına uzanmak, dna sal enerjetik düzeyde olumsuz etkilerin iyileşmesi mümkün olabilir.
En önemlilerden biri olarak ölüm-doğum deneyimleri tekrar gözlemlenerek birçok rahatsızlığın kendiliğinden iyileşmesi sağlanabilir.
Yaşama dair kavramlar, verilmiş tanımlar yeniden sorgulanabilir. Bu sorgulama sonucunda kişi kendini her şeyle birlikte bütün olarak hissedebilir. Gözlemimiz dışında kalan farklı anılarımız bilincimizde öne çıkabilir. Herkes aynı nefes tekniğini uygulamasına rağmen her kişinin zihin haritasında kendine özgü açılımları oluşur. Farklı uzanımlar sonucu farklı deneyimler ortaya çıkar.
Holoterapi çalışması pratikte insan yaşamına birçok farklı katkı sağlar. Öncelikle üstesinden gelmekte zorlanılan depresyon, takıntılar, kronik ağrılar ve benzeri fiziksel şikâyetler ortadan kalkabilir. Yaşama dair genel mutsuzluk ve bezginlik hali yerini yaşamı yeniden anlamlandırmaya pozitif yapılandırmaya bırakabilir. Modern hayatın oluşturduğu kaybolmuş benlik yapısı kendisini yeniden yapılandırabilir. Genel olarak varlığını sürdüren öteki ve ötekileştirme algısını kırabilir. Birlik bilinci olarak tanımlanan “her şeyle birlikte var olma” haline geçilebilir. Birlik anlayışının artması ve yansıyarak çoğalması, içinde bulunduğumuz dünyanın daha yüksek bir bilinç seviyesine dönüşmesine katkı sağlayabilir.
Danışan deneyim haritasının sunumu: Bilincin deneyim haritasının sunumu, terapist tarafından yapılır. Danışanlar deneyimleyecekleri bilinç değişimlerinin aşamaları konusunda bilgilendirilmektedir.
Müzik eşliğindeki nefes çalışması: Bu aşamada, terapist tarafından danışanın ya da danışan grubunun ihtiyacına göre belirlenen “psikotropik (rahatlatıcı) müzik eşliğinde nefes çalışmaları gerçekleştirilir. Danışanlar, derinden, ritmik ve hızlı bir şekilde nefes alıp, verirler. Hiperventile edilmiş nefes ile bilinç hafif askıya alınarak bilinçaltı kayıtlar ile birlikte öne çıkarılır. Danışanlar, birbirleri ile ya da terapist ile iletişim kurmazlar, sadece yönlendirmeleri dinlerler ve seans boyunca gözlerini kapalı tutarlar.
Uyarıcı telkinler: Holoterapi seansının bu bölümü, danışanın bilincini ve bilinçaltını eş düzeye çekmesini ve böylelikle bilinçaltı sağılımı ardından telkinlere açık hale gelmesini sağlar. Nefes çalışmaları ile eş zamanlı ve ardından yapılan uyarıcı telkinler, danışanın bilinçaltı kayıtlarını istenilen doğrultuda kalıcı olarak değiştirmesine yardımcı olmaktadır.
Özgür zaman süreci: Bu aşamada danışan, yeniden yapılandırma ve dinlenme ile deneyimlerini paylaşma süreci için serbest bırakılır.
Deneyimlerin paylaşımı seansın son aşaması ise deneyimlerin paylaşımıdır. Danışanlar, nefes çalışması esnasındaki deneyimlerini yorumlamadan olduğu gibi aktarırlar.Ve terapist tespit ettiği, uygun alanlarda koçluk ve bilgilendirme ile seansı bitirir.
Bilinçaltı çöplerinin temizlenmesi
Hafızanın boşaltılması ve genişletilmesi
Fizik Beden üzerindeki birçok patolojinin iyileştirilmesi
Hormonların aktive edilmesi ve dengelenmesi
Obsesyon
Sigara ve her tür madde bağımlılığının sonlandırılması
Depresyon ve Anksiyete
İrade gücünün arttırılması
Davranış bozuklukları
Düşünce bozuklukları
Cinsel sorunlar
Zihinsel ve bedensel kapasitenin arttırılması
Zihinsel ve bedensel yenilenme
Bilinçaltındaki korku ve endişelerin giderilmesi
Psikolojik rahatsızlıklar
Kişiler arası ilişkilerin düzeltilmesi
Özgüven oluşturulması
Yaşama daha pozitif bir bakış açısının sağlanması
Kalıplardan kurtulma ve kendini özgür bırakma
Uyku bozukluklarının giderilmesi
Kronik yorgunluk sendromu
Horlama
Gebelik süreci ve gebelik sorunları
Bilinç ve farkındalık gelişimi
Hiperaktivite
Tramva sonrası stres
Botoks etkisi
Detoks etkisi
Kurban bilincinden çıkış
Bolluk ve bereket oluşturmak
Kaderi iyileştirmek
Karma çözümü
Duyular dışı algının açılması
Duyguları ya da bedenleriyle bağlantıyı kopuk hissedenler
Hayatını daha çok zihinde yaşayan, bu yüzden yorgun
hisseden, kalple bağlantıyı hatırlamak isteyenler
Farkındalığını artırmak isteyenler
Affetme, şevkat ve sevme kapasitelerini yükseltmek
isteyenler
Yaratıcılığını, kendiliğinden ve çabasızca artırmak
isteyenler
Travma sonrası iyileşme aşamsında olanlar
Hizmet etmeyen davranış paternlerinden, tepkisellikten
kurtulmak isteyenler
Uzun süre ifade edilmemiş, bastırılm ış duygu durumlarından
yorgunluk duyanlar
Hayatın ruhsal yönüyle daha derin bir bağlantı kurmak
isteyenler
Bir yakınını kaybetmekten dolayı yaşadığı ve belki de
bastırdığı üzüntüyü, sağlıklı bir alanda ifade etmek isteyenler,
Kendini bilmeyi deneyimlemek isteyen maceracı ruhlar
Günlük hayatın stresinden silkelenip, deşarj olmak
isteyenler
Herhangi bir kimyasal kullanmadan, nefes tekniğiyle mistik
bir deneyim yaşamak isteyenler
Depresyonda olan ve ilaçsız bir destek alanını tecrübe etmek
isteyenler
Kendisi ve yakınları için “şimdide olma” kapasitesini
yükseltmek isteyenler
Daha tatmin edici bir yaşam arayışı içinde olanlar
Holoterapinin, tamamlayıcı bir iyileşme yöntemi olduğunu unutmamak gerekir. Yapılan araştırmalara göre nefes çalışmaları, ağır psikiyatrik ve nörolojik rahatsızlıklarda olumlu sonuç vermemektedir. Kanser, kalp sorunları vb. fizyolojik sorunlarda, rahatlama ve üstesinden gelme aracı olarak ta kullanılabilir, bu tür hastalıkları tedavi etmede sadece duygusal destektir. Bu nedenle, tanımlandığı gibi holoterapi, bir destek olarak ele alınmalı ve bu tür rahatsızlıklarda hastane doktorlarına mutlaka başvurulmalıdır.