Eklektik Terapi: İhtiyaca ve sorunun niteliğine göre birçok terapi
yaklaşımından faydalanan, çeşitli terapi ekollerinin anlama biçimini ve
tekniklerini harmanlayarak çalışan bir yaklaşımdır.
Eklektik yaklaşımda bireyin özellikleri ve problem durumu dikkate alınarak uygulanacak psikoterapi yöntemi belirlenir. Mesela fobisi olan bir danışanda davranışçı yaklaşım, toplumsal uyum sorunları yaşayan bir danışanda kognitif yaklaşım kullanılırken, ptsb (travma sonrası stres bozukluğu) şikayeti ile gelen bir danışana emdr terapisi uygulanır. Aynı şekilde bir depresyon hastası için hipnoz, emdr, psikanaliz gibi birkaç yöntem aynı anda harmanlanarak kullanılabilir.
Günümüzde oldukça yaygın olarak kullanılmaya başlayan Bütüncül (Eklektik) Terapi yönteminde psikiyatrist ya da terapist, danışanı ve yaşadığı problemleri göz önünde bulundurarak onun için en uygun terapi yöntemlerini belirlemekte ve uygulamaktadır. Bütüncül terapinin getirdiği esneklik ile geliştirilmiş olan bu yaklaşım, bütün klinik sorunlarda uygulanabilmektedir.
Bütünsel terapinin temel olarak şu şekilde tanımlanması
mümkündür; sağlıklarını ve ihtiyaçlarını birden çok düzeyde ele almak amacıyla
“bütün bir kişiye” bakan bir düşünce sistemine dayanan terapi. Bu özel terapi türü,
danışan kişinin semptomlarının birkaçını ya da tümünü anlamasına yardımcı
olmayı amaçlayan çeşitli teknikler kullanır.
Holistik terapi yaklaşımının genel amacı, yoğun bir öz
farkındalık duygusu yaratmaktır. Düzgün yapıldığında, bütünsel terapi, hayatınızın
önemli yönlerini bir şekilde birleştirmenize yardımcı olabilir. Zihnin, bedenin
ve ruhun zihinsel sağlıkla nasıl bağlantılı olduğunu anlayarak, engelleri
aşabilir ve hayatınızı daha iyi yaşamanızı engelleyen sorunlarının kökenine
inebilirsiniz.
Bütünsel terapi genellikle beden çalışması ve farkındalık
uygulamalarına dayanır. Tamamlayıcı ve alternatif tıpta sıklıkla kullanılan
teknikleri kullanır. Bu bütünsel teknikler, zihin-beden-ruh bağlantınızı
anlamanıza yardımcı olmak ve iyileşmeye odaklanabilmeniz için rahatlamayı teşvik
etmek için tasarlanmıştır.
Eklektik Terapi sırasında
yaygın olarak kullanılan bazı teknikler şunlardır:
Biyolojik geri bildirim
Akupunktur
Meditasyon
Nefes egzersizleri
Masaj terapisi
Hipnoz
Farkındalık meditasyonu
Tai Chi
Reiki
Yoga
Yukarıdaki alternatif tedavi yöntemleri genellikle daha
fazla ilerleme için kullanılan bütünsel psikoterapi unsurlarıyla birleştirilir.
Bu yöntemlerden bazıları şunları içerebilir:
Bilişsel davranışçı terapi teknikleri (BDT)
Psikanaliz
Kişi merkezli terapi
Bütünsel psikoterapi, birden fazla spesifik tedavi türünü
kapsayabilen bir terimdir. Yaygın bütünsel terapi tekniklerinden bazıları şu
şekildedir;
Zihin - Beden Terapisi
Zihin-beden terapisi, kişinin stresten arınıp gevşemesini
sağlamak için bir grup teknik kullanır. Her biri, zihninizin bedensel
işlevinizle nasıl etkileşime girdiğini geliştirerek genel sağlığı iyileştirmeye
odaklanır. Kullandığı teknikler şunları içerebilir:
Hipnoz
Gevşeme
Meditasyon
Rehberli görüntüler
Biyolojik geri bildirim
Grup desteği
Sanat terapisi
Endişe ve kaygı bozuklukları
Depresyon
Alkol ve madde bağımlılığı
Duygusal zorluklar
Duygu durum değişiklikleri
Stres
Aile problemleri
Travma sonrası stres bozukluğu
İşle ilgili sorunlar
İlişki problemleri
