Bütünleştirici terapi bir psikoterapi türüdür ve danışanın ihtiyaçlarını karşılamak için özenle seçilmiş tamamlayıcı teorik yaklaşımları ve müdahaleleri birleştirir. Bu, bütünleştirici terapinin bireyin ihtiyaçlarına başkalarının yapamayacağı şekilde adapte olabileceği ve uyum sağlayabileceği anlamına gelir. Bütünleştirici terapi, esnekliği ve bireye odaklanması nedeniyle övülür.
Bütünleştirici Terapi Nasıl Çalışır?
400’den fazla farklı psikoterapi türü vardır.
Araştırmalar, bu yaklaşımların her birinin bir şekilde
değişmesine rağmen, bunların hepsinin benzer sonuçlara yol açabileceğini
göstermektedir.
Terapiye yönelik tek bir yaklaşım her zaman danışana en iyi
faydayı sağlamayacağından
Bütünleştirici
Terapide, terapistler danışanlarına uygun ve etkili olan benzersiz ve
etkili bir tedavi şekli bulmak için diğer terapilerden ödünç alınan araçları
kullanırlar.
Bazı psikoterapistler, tek bir terapötik modelle
tanımlamaktan ziyade kendilerini bütünleştirici terapistler olarak ifade
ederler.
Stil benzer olsa da, bütünleştirici terapi eklektik
terapiden farklıdır, çünkü bütünleştirici terapi bilimsel araştırmalarla desteklenen teknikleri
kullanır ve belirli bozuklukları tedavi ettiği kanıtlanırken, eklektik tedavi
bir tekniğin etkinliğine daha fazla odaklanır ve bilimsel kanıtların
kanıtlanmış olup olmadığı ile daha az ilgilenir.
Hayatta zorlanmana neyin sebep olduğunu daha net
anlayacaksın
Sizi yararsız davranışlara neyin tetiklediğini öğrenecek ve
yeni, daha üretken davranışları denemede destekleneceksiniz.
Kendinize koyduğunuz sınırlamaları tanıyabilir ve bunların
ötesine geçmenin yollarını bulabilirsiniz
Kendinizin tüm farklı yönlerini bütünleştirebilirsiniz
(zihin, beden, duygular, sosyal beceriler)
Sizi mutlu hissettiğiniz hayata götürecek hedefler
belirleyebilirsiniz.
Hayatınızla daha açık, ulaşılabilir ve daha az yargılayıcı
bir şekilde yüzleşmeye başlayabilirsiniz.