Bireysel terapi bireylerin hayatlarında zorluk çektikleri
süreçlerde veya kişisel gelişimlerini deneyimlemek istediklerinde uzman bir
psikoterapistten destek alma süreci olarak tanımlanmaktadır. Kişisel terapi
bireyin uzman psikoterapist ile birlikte çözebilecekleri sorunlar için yapılan
bir terapidir. Birey bu doğrultuda sorunlarını kişisel kapsamda terapisti ile
birebir konuşarak üstesinden gelebilmektedir. Psikolojik bir destek almak ve bu
hususta ilk ne yapılacağını bilememek genel olarak zor bir süreci
kapsamaktadır. Bireysel terapi; depresyon, kaygı bozukluğu, panik atak, öfke
kontrol bozukluğu gibi rahatsızlıklara sahip bireylere verilen geniş bir
hizmeti kapsamaktadır.
Birey; toplumsal yaşam içerisinde zaman zaman birtakım zorluklar ile karşılaşmaktadır. Tüm inanç sistemlerinde ve felsefe akımlarında insan, karşılaştığı zorlukların üstesinden gelebilme gücüne ve yetisine sahiptir. Ancak bazı durumlarda karar verilmesi, davranışların kontrol edilmesi zorlaşabilmektedir. Birey bu noktada bir çıkmaz içerisinde hissetmekte ve gün geçtikçe gücünü yitirmektedir. Bireysel terapi; bu durumda ihtiyaç duyulan, profesyonel bakış açısı sağlayan bir süreç sunmaktadır.
Bireysel terapi nasıl yapılır?
Psikoterapi çeşitleri içerisinde en yaygın olan bireysel
terapilerde danışanın istediği herhangi bir konuyu bireysel çerçevede ortaya
koyması ile şekillenir. Psikoterapist danışanın terapiden ne beklediğini
öğrenir, danışanı daha yakından tanımaya yönelik sorular yönlendirir ve
birlikte çalışma esaslarını içeren bir yol haritası oluşturulur.
Çoğunlukla danışanın sorunlarının giderilmesi, iç
çatışmalarının çözümü, yaşadığı duygusal güçlüklerin üstesinden gelme, günlük
problemleri giderme, iletişim sorunlarını çözme, zorluklarla baş etme
becerileri geliştirme, kaygı ve korkuları giderme gibi konular ele alınarak
kişinin daha doyumlu ve isteklerini gerçekleştiren bir yaşam sürmesinin önünün
açılması hedeflenir.
Sürecin sağlıklı ilerleyebilmesi için danışanın etkin
katılımı ve gayreti oldukça önemli bir faktördür. Yaşanılan güçlükler ve
problemlerle başa çıkmanın yanı sıra kendini, davranışlarını ve ilişkilerini
değiştirmek ve geliştirmek isteyen kişiler de bu hizmetten faydalanabilirler.
Bireysel terapinin
başlıca amaçları;
Yaşanan olay ve durumlar üzerine davranışların
değiştirilmesi,
Duygusal zorlukların üzerinden gelinmesi,
Bireyin yakın çevresi
ile arasındaki ilişki ve iletişimin düzenlenmesi,
Önemli kararların sağduyulu bir şekilde alınması,
Bireyin kendine güvenini yeniden kazanması
Psikolojik rahatsızlıkları azaltmak ve tamamen yok etmek,
Davranış ve eylem değişikliğine yön vermek,
Öz farkındalığın arttırılmasını sağlamak,
Problemlerle başa çıkabilme yönünü geliştirebilmek,
Duygusal olarak zor gelen hususları aşabilmek,
Bireyin kendine olan güven duygusunu artırmak,
Aile, arkadaşlık gibi ilişkileri düzenleyebilmek
Psikodinamik Psikoterapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Varoluşsal Psikoterapi
Çözüm Odaklı Terapi
Destekleyici Psikoterapi
Diyalektik Davranışçı Terapi
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Bütüncül Psikoterapi
Evlilik ve Çift Terapisi
Şema Terapi
Aile Terapisi
Kaygı Bozukluğu
Öfke Kontrol Bozukluğu
Anksiyete Bozukluğu
Obsesif Kompulsif Bozukluğu
Aile Problemleri
Uyku Sorunları
Yemek Yeme Problemi
Evlilik veya ilişki Problemi
Duygu durum bozukluğu
Paranoid kişilik bozukluğu
Paranoya
Manik depresif
Takıntı
Borderline
Melankoli
Şiddet eğilimi
Panik atak
Depresyon
Bipolar bozukluk
