Genellikle fizyoterapi
yöntemlerinden biri olan hidroterapi Latince bir sözcük olan “hidro”
kelimesinden türemiştir. Hidro kelime anlamı olarak “su” ile
ilişkilendirilen bir ön ektir. Hidroterapi ise su ile yapılan tedavi anlamına
gelmektedir.
Hidroterapi yani su terapisi,
suyun fiziksel özelliklerinden yararlanılarak rahatsızlıkların ve fonksiyonel
kayıpların tedavi edilmesi yöntemidir. Su fizik tedavide tedavi amacıyla
kullanılan en eski tekniklerinden biridir. Suyu ısı ve hidrostatik
özelliklerinden faydalanılır. Suyun kaldırma kuvvetiyle vücudun taşıdığı yük
azalır, su içerisinde bazı hareketlerin yapılabilmesi kolaylaşır, normalde
yapılamayan yada ağrıya sebep olan hareketler yapılması sağlanmış olur.
Suyun, kas yapısında oluşan ağrıların tedavisi amacıyla uygulanan hidroterapi yöntemi, aynı zamanda birçok hastalığın da tedavisinde kullanılabilmektedir. Bu yöntemle suyun kaldırma kuvvetini kullanarak, hastalar kolayca, zorlanmadan hareket edebilir ve kaslarını etkinleştirebilir.
Hidroterapi, bir yaralanma veya ameliyattan sonrası iyileşirken fizik tedaviye destek sunan bir terapi yöntemidir. Suda hareket etmek, güvenli bir şekilde egzersiz yapmak için vücudumuz fazla direnç göstermez ve bize yardımcı olmaktadır. Hidroterapi şu hastalıkların tedavisine yardımcı olmaktadır:
Serebral Palsi,
Multipl Skleroz (MS),
Muskuler Distrofi,
Guillan Barre Sendromu,
Kas-İskelet Sistemi Yaralanmaları,
İnme (felç),
Omurilik Yaralanmaları,
Eklem Zedelenmeleri,
Kırık ve Cerrahi İşlemler Sonrası,
Fibromiyalji,
Romatizmal Hastalıklar,
Spor Yaralanmaları,
Yumuşak Doku Zedelenmeleri,
Obezite,
Osteoartrit (Kireçlenme),
Denge Problemleri,
Çocuk Felci
Engel yaratan genetik hastalıklar
Zihinsel gelişim problemleri
Rett sendromu
Konjenital ekstremite defektleri
Çocukluk çağı travmaları sonrası oluşan özürler
Değişik pediatrik nörolojik problemler
Hidroterapi; ateş, aktif enfeksiyon, açık yaralar,
kontrolsüz epilepsi, ciddi solunum ve kalp problemleri ve havuz içi
kimyasallara karşı alerji gibi durumlarda uygulanmaz.
Hidroterapinin en yaygın kullanım alanı olan havuz içi
egzersiz tedavisi, bu konuda eğitimli ve deneyimli bir hidroterapist yardımıyla
uygulanır. Hidroterapist hastayla birlikte tedavi havuzuna girer ve hastanın
egzersizlerine yardım eder veya gözetim yapar. Seans süresi ve sıklığı hastanın
durumuna veya ihtiyacına göre belirlenir.
Kompres
Sıcak veya soğuk su ile yapılabilen kompres vücudun belirli bölgelerine
yerleştirilen havlular ile yapılabilmektedir. Soğuk kompres yapmak ödemi azaltır
ateş ve baş ağrısı tedavisinde kullanılır. Sıcak kompresler uygulandığında ise bölgedeki
kan akışı artar, enfeksiyon tedavisinde ve sertleşmiş kasları gevşetmede uygulanabilir.
Yüksek güçte püskürtme
Organların fonksiyonlarını ve dolaşımını artırmak için 2-3
dakika kadar vücuda sıcak veya soğuk su püskürtülmektedir.
Sıcak banyolar
Sıcak banyo yöntemi, vudun tamamının veya bir bölümünün suda
olması ile yapılan işlemdir. İçine girilen su yaklaşık 37,5 C kadar sıcaklıktadır.
Sıcak su banyosu artrit belirtilerinin yok olmasına ve gergin kasların
gevşemesine yarar sağlamaktadır.
Deniz Suyu Tedavileri
Deniz suyu ve deniz yosunu tedavisi içerdiği yüksek
oranda mineraller sayesinde özellikle de iyot nedeniyle terapötik kabul edilir.
Deniz suyu tedavisi sıcak banyo ve vücuda sarma gibi tekniklerle uygulanır. Bu tekniği
kullanmak uykusuzluk, artrit, romatizma, menopozal yakınmalar ve kilo kaybına
karşı etkilidir.
Sitz banyoları
Sitz Almanca’ da koltuk demektir. Avrupa’daki folklorik bir uygulama çeşididir. Farklı sıcaklıklarda iki banyo kullanılır. Bu uygulamada kalça kısmı bir banyoya ayaklar ise diğer başka bir banyoya daldırılır. Bu tedavi yöntemi menstrüasyon sorunları, hemoroit, idrar tutamama ve bağırsak problemleri gibi durumlarda etkili olmaktadır.
Buhar Odası
Buhar odalarının oluşturulma sistemi yüksek sıcaklıklara
kadar ısıtılmasına dayanır. Sıcak olan bu odaların içine buhar ve nemli hava oluşturulur.
Saunalar
Saunalar da buhar odası mantığındadır. Ancak buhar odasının
aksine havası nemli değil kurudur. İçerideki sıcak havadan dolayı terleme
yoluyla vücuttan toksinler atılır.
Girdap banyoları
Vücudun köpek banyosuna daldırması ile yapılmaktadır. Girdap banyosu vücuttaki gerginliği alır,
stresi azaltır, ciltteki yaraların, iltihap olmuş yaraların ve yanıkların
iyileşmesine yardımcı olabilir. Doğum yaklaştığında sancının azaltılmasında
faydalı olabilir.
Sargı
Sıcak soğuk kompres mantığı gibi vücudun etrafına soğuk
havlu, kuru veya sıcak havlu sarılmasıyla uygulanmaktadır. Soğuk sargı ile
vücut uyarılır. Kuru sargılarla detoksifikasyon sağlanır. Sıcak sargılarla ise
vücut rahatlatılır. Ateşin arttığı durumlarda alkol ve uyuşturucu
bağımlılarının detoksunda soğuk algınlığında ve bazı cilt hastalıklarında etki
etmektedir.
Watsu yöntemi
Hasta vücut sıcaklığına yakın bir havuzun içine girer. Terapist
de hasta ile birlikte havuzdadır. Terapist, su içerisinde hastaya fazla efor
harcamayacağı hareketler yaptırır. Kasların açılması, hafifçe bükülmesi
sağlanır. Baskının çok olduğu bölümlere masaj yapılarak kişinin rahatlaması amaçlanır.
Kas gerilmesi,
Sırt ağrısı,
Kronik ağrı,
Fibromiyalji,
Depresyon,
Anksiyete,
Uyku bozuklukları,
Omurilik yaralanmaları,
Multipl Sklerosis gibi nörolojik bozukluklar,
Travma sonrası stres bozukluğu gibi rahatsızlığı olan
kişilerde Watsu yöntemi fayda sağlayabilir.
Bu yöntem; ağrıyı azaltılmasında, anksiyete şiddetinin düşmesinde
ve eklem hareketliliğinin artırılmasında etkili olabilmektedir.
Hidroterapi ağrıyı ve kas spazmını hafifletir
Rahatlatır
Eklem hareket aralığını koruyarak artırır
Felçli kasları yeniden eğitir ve geliştirir
Zayıf kasları güçlendirir, güç ve dayanıklılıklarını artırır
Yürümeyi ve diğer fonksiyonel ve rekreasyonel etkinlikleri geliştirir
Dolaşımı iyileştirir
Hasta hareketlerini yaparken cesaret ve güven vererek
motivasyonunu arttırır
Suyun sıcaklığı, termal reseptörlere ve mekanoreseptörlere
etki ederek nosisepsiyonu bloke eder, böylece spinal segmental mekanizmaları
etkiler
Ilık su, kan akışını pozitif yönde uyarır ve bu da gergin
kasların gevşemesini sağlar
Hidrostatik etki, periferal şişliği, ödemi azaltarak ve sempatik sinir sistemin çalışmasını azaltarak aşırı ağrıyı hafifletebilir.