Dans Terapisi Nedir?
Dansın bütünleyici ve iyileştirici bir sanat olma özelliği
çok eski kültürlere kadar dayanır.
Dans Terapisi; hareketlerin ve dansın psikoterapötik uygulaması ile bireyin
kişisel, duygusal, fiziksel, sosyal gelişimini ve farkındalığını yaratıcı bir
süreç çerçevesinde sanatla deneyimlemesidir.
Genellikle basitçe dans, bireylerin duygusal, bilişsel, fiziksel ve sosyal
bütünleşmesine yardımcı olmak için hareketi kullanan bir terapi türüdür.
Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa faydalı olan dans terapisi, stres azaltma,
hastalık önleme ve ruh hali yönetimi için kullanılabilir.
Dans terapi, uygulayan kişiye artan kas gücü, koordinasyon, hareketlilik ve
azaltılmış kas gerginliği sunar.
Dans terapisi bireyler, çiftler, aileler veya gruplarla kullanılabilir.
Genel olarak, dans terapisi öz farkındalığı, öz saygıyı ve duyguların ifadesi
için güvenli bir alanı teşvik eder.
Dans terapisinin temeli, kişinin hareketlerinin, düşünce sistemini ve hislerini
yansıttığı prensibine dayanır.
Kişinin hareketlerinin algılanması, fark edilmesi ve hareket repertuvarının
genişletilmesi sonucu, bu sürece tanıklık eden dans terapisti kişinin
farkındalığını arttırmaya, yeni hareket algıları oluşturmaya ve böylece
duygularında ve sözel iletişiminde yeni iletişim mekanizmaları geliştirebilmesine
yardımcı olur.
Kişisel gelişim ve sosyal iletişimi destekleyen dans terapisi bire-bir seans ya
da grup terapisi olarak sağlık, eğitim ve sosyal hizmet alanlarında, bu eğitimi
almış lisanslı terapistler tarafından uygulanabilir.
Dans Terapinin Yararları Nelerdir?
Kişisel farkındalık, özgüven, bağımsız olabilme yetisi ve
sağlıklı bireyleşme,
Düşünce, duygu ve hareket arasında bağlar kurabilmek,
Değişkenlerle başa çıkabilme ve adaptasyon mekanizmalarının gelişimi,
Çok yoğun, baskın düşünce ve hislerin ifade edilebilmesi ve bu hislerle başa
çıkabilme,
Sözel ve hareketli iletişim yöntemlerini geliştirme,
Yaratıcı yöntemler, dans, müzik ve oyun aracılığıyla güvenli bir ortamda içsel
kaynaklara ulaşım,
Kişiye kendi ve başkaları üzerindeki etkisini yargılanmadan yaratıcı ve
destekleyici bir ortamda deneyimleme olanağı sunmasıdır.
Genellikle aşağıdakiler gibi fiziksel, psikolojik, bilişsel ve sosyal sorunları
tedavi etmek için kullanılır:
Fiziksel Sorunlar:
çocukluk çağı obezitesi
kanser
artrit
hipertansiyon
kalp-damar hastalığı
Zihinsel sağlık sorunları:
endişe
depresyon
düzensiz yeme
zayıf benlik saygısı
travma sonrası stres
Bilişsel Sorunlar:
bunama
iletişim sorunları
Sosyal Konular:
otizm
saldırganlık/şiddet
aile içi şiddet travması
sosyal etkileşim
aile çatışması
