Aroma Terapi Nedir?
Aromaterapi bitkilerin kök, yaprak veya çiçeğini damıtarak elde edilen yağların hastalıkları önlemek ve oluşmuş olan hastalıkları da tedavi etmek amacı ile kullanılmasıdır. En basit anlatımıyla aromaterapi, vücut, zihin ve ruh sağlığını iyileştirmek için aromatik uçucu yağların tıbbi olarak kullanılmasıdır.
Aromaterapi için sağlığı, iyileşmeyi ve zindeliği geliştirmek için doğal bitki özlerini kullanan bütünsel bir şifa tedavisi olduğundan bahsetmek çok doğru olacaktır. Tamamlayıcı tedavi olarak görülen bu metot temelde uçucu yağlar ve çeşitli aroma bileşenlerini içerir.
Aroma terapi eski çağlardan beri sıkça farklı kültür tarafından hem tıbbi hem de kozmetik amaçlar için kullanılmıştır. Antik Mısır, Çin, Hindistan, Yunan ve Roma kaynaklarından edinilen bilgilere göre, aromaterapinin tarihçesinin eskiye dayandığı söylenilebilir. Günümüzde ise dünyanın tüm bölgelerinde aromaterapi uygulamaları kullanılarak alternatif tedavi yöntemleri geliştirilmektedir.
Aroma Terapi Nasıl Yapılır?
Bitkiler iki çeşit yağ üretir; sabit yağlar ve esansiyel yağlar. Sabit yağlar gliserol esterleri ve yağ asitlerinden oluşur. Esansiyel yağlar tek bir botanik kaynaktan orijin alan uçucu, organik bileşikler karışımıdır aynı zamanda çeşitli bitkisel materyallerde bulunan metabolitlerden oluşan çok geniş bir skalada yer alan kimyasal komponentlerden oluşmaktadır. Bu yağlar bitkinin tadını ve kokusunu, yani özünü oluştururlar. Esansiyel yağlar aslında bitkinin immün sisteminin bir parçasıdır, çevresel tehditlere karşı bir savunma mekanizmasıdır. Esansiyel yağlar bitkinin yaprak, çiçek, dal, gövde, kök, özsu veya otsu kısmı gibi farklı bölümlerinden elde edilebilir. Bu yağlar çeşitli distilasyon, soğuk sıkma veya ekstraksiyon metotları ile elde edilir. Aromaterapiden sonuç almanın en önemli unsuru, sentetik içerikli veya yapay kokulu yağlar yerine saf, terapötik dereceli yağlar kullanmaktır.
Aromaterapide şu ürünler kullanılabilir:
• Buhurdanlık ve Difüzörler
• İnhalerler
• Banyo tuzları masaj veya topikal uygulama için vücut yağları
• Kremler veya losyonlar
• Sıcak ve soğuk kompresler kil maskeleri
Aromaterapi şu yöntemlerle uygulanabilmektedir:
İnhalasyon: Koku duyusu, talamusa uğramadan direk beyin korteksine giden tek duyudur. Aromaterapi etkisini koku yolu tractus olfactorius üzerinden hipotalamusa ve limbik sisteme kadar uzanan bağlantılar yoluyla gerçekleştirmektedir. Uçucu yağlar, nemlendiriciden veya gazlı bez ile ıslatılarak ve hastanın yanına yerleştirilerek solunabilir.
Oral: Aromatik ilaç olarak da adlandırılan esansiyel yağların oral kullanımları, jelatin kapsül içinde uygulanır. Esansiyel yağlar jelatin kapsülle uygulanmadan önce bitkisel yağlar, ballı su, alkol ya da uygun bir seyreltici içinde karıştırılarak hazırlanır.
Topikal: Aromatik bitki özünün esansiyel yağlarının cilde masaj yapılarak dokunma, kompres, banyo yoluyla deriye uygulanmasıyla yapılır. Ayrıca masaj uygulaması, deriye ve dolaşıma katılan esansiyel yağların friksiyon ve ısı yoluyla deriden emilimini arttırır. Topikal yöntemle uygulanan esansiyel yağlar lipofilik özelliklere sahiptir. Böylelikle, derinin geniş emilim yüzeyinin kullanılmasına olanak sağlar.
Dahili: Aromaterapinin dahili uygulanma yolu; gargara yöntemiyle ağız ve boğaz derisinin kullanılması ve vajinal duş ya da anal fitille mukozanın kullanılmasını içerir. Ağız gargaraları, esansiyel yağlar içeren gargaralar ya da onların bileşikleri; ağızdaki diş problemlerinin, boğaz enfeksiyonlarının, jinjivitlerin ya da radyasyona bağlı oluşan oral mukozitlerin tedavisinde mükemmel sonuçlar vermiştir.
Aroma Terapi Nerelerde kullanılır?
Bitki özleri ve aromaları iyileştirici güçleri vücudumuz için rahatsızlıklarda kullanılmaktadır. Aromaterapide kullanılan bitkilerde zengin ve antioksidanlar içerir bitkisel yağlar cildin yumuşak kalmasını ve genç görünmesini sağlamak için hücresel düzeyde çalışarak parlak, sağlıklı bir cildi teşvik eder. Terapötik özelliklerini kullanarak, aromaterapi fiziksel, zihinsel ve duygusal refahımızı iyileştirmekte yardımcı olur.
Ayrıca aromaterapiyi şu durumlarda tercih edebilirsiniz:
• Astım
• Uykusuzluk
• Depresyon
• Regl sancısı
• Kanser
• Menopoz
• Erektil disfonksiyon
• Alopesi (Saçkıran, bölgesel saç dökülmesi)
• Artrit (Eklemlerde meydana gelen iltihaplar)
• Periferik nöropati (Karıncanlanma, sinir sıkışması vb.)
Çocuklarda aromaterapinin kullanım alanları ise başlıca soğuk algınlığı, egzama, atopik dermatit, pişik, isilik, ürtiker, alerjik astım, bit ve haşereleri uzaklaştırma, bağışıklığı güçlendirme, akne (sivilce) tedavisi, dikkat eksikliği, kaygı bozukluğu, kabızlık, yanık, mantar enfeksiyonları, gaz (kolik), saçkıran ve eklem ağrıları olarak sayılabilir.
Çocuklarda kullanılan yağların sadece organik olması da yeterli değildir, bunun yanında akciğerlerden atılan ve yan etki olarak öksürük yapan tujon, kafur veya keton içermemelidir. Dolayısıyla bu tedaviler sadece bu yağları tanıyan doktor ve eczacılar tarafından düzenlenmelidir ve sadece size önerilen bu tip yağları bulunduran eczanelerde hazırlanmalıdır.
Aromaterapinin Faydaları Nelerdir?
Aromaterapi, koku ve cilt emilimi yolu ile çalışır. Uçucu yağlardan gelen aromaları solumak, beyninizin duygu, davranış, koku alma duyusu ve uzun süreli hafızada rol oynayan bir parçası olan limbik sisteminizin alanlarını uyarabilir. İlginç bir şekilde, limbik sistem, anıların oluşturulmasında büyük ölçüde rol oynar. Bu kokuların limbik sistemimizdeki tanıdık anıları ve duyguları tetiklediği için iyileşme sağladığı konusunda bize fikir verebilir.
• Nörolojik hastalıkların tedavisine yardımcı oluyor.
• Baş ve vücut ağrılarının iyileşmesini sağlıyor.
• Onkoloji hastalarında anksiyete ve mide bulantısını önlemede kullanılıyor.
• Zihnin uyarılması ve berraklaştırılmasını sağlıyor.
• Stresi azaltarak yorgunluk ve depresyona iyi geliyor.
• Yaraların iyileşmesini ve cildin temizlenmesini sağlıyor.
• Solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde işe yarıyor.
• Şişliklerin ve kas tutulmalarının iyileşmesine yardımcı oluyor.
• Selülit ve çatlakların hafiflemesini sağlıyor.
• Sinek ısırıkları ve böcek sokmalarının iyileşmesinde etkili oluyor.
• Deri hastalıklarının tedavisinde rol oynuyor.
• Akne ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı oluyor.
• Kardiyovasküler sistemin sağlıklı işlemesini hem de cildin yenilenmesini sağlıyor.
• Cildin nemli ve pürüzsüz olmasına yardımcı oluyor.
• İnce çizgi ve kırışıklıkların önlenmesinde etkili oluyor.
• Sarkmaların toparlanmasını ve cildin sıkılaşmasını sağlıyor.
